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第28章 专精杀球与接杀球（第3页）

王小雨略显不满，也就勉为其难的应下了。

“呃，好吧！”

何安也急了。

“教练，我呢？”

“叶空明，何安，你们两人负责指导王小雨的训练。”

何安抓住了重点:

“还有时间呢？”

“你们自己定！”

最后一个，秦浩然终于来到了刘鸿宇面前。

“呵呵，除了陪侃荫练半个小时的杀球，教练对我还有什么安排？”

“其实羽毛球打到极高水平之后，靠的还是杀球和接杀球决胜负。

我希望你还是专精杀球和接杀球，其他技术抽空慢慢补。”

刘鸿宇非常赞同的点点头。

“这个我再行！”

秦浩然继续道:

“在这之前，你先要把羽毛球的【米】字步伐给练好！

羽毛球就是控制与反控制的运动。

精准的控制与灵敏步伐，就是战胜对手最好的方法。

然后羽毛球7分靠脚，3分靠手，灵敏的步伐甚至比控制更为重要。

只要步伐到位了，手上任何的动作就会变得很简单了。

然后羽毛球打到决胜局，就是双方体力的对决。

良好的步伐可以让你少走几步，节省体力。

我看你已经开始练步伐了，你知道羽毛球步伐训练最重要的是什么吗？”

刘鸿宇点点头，当然懂啊，我有查资料。

“在对手每一次击球的瞬间，都要单脚启动，加快步伐的移动速度。

还有每一次击球之后，都要及时还原回到中间位置。”

秦浩然微微点头。

“不错，启动你已经会了。

但是我看你刚才训练步伐的时候每一次都跑回正中间。

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羽毛球每一次击球之后，很讲究还原回中。

但并不是每一次都必须跑回中场正中间的位置。