墨澜小说

手机浏览器扫描二维码访问

第85章（第1页）

奶奶惊讶道：“还真被你猜中了，打打太极，散散步，年纪大了腰酸背疼，不运动运动老坐着也不行。”

“奶奶，我倒是会一套健身操，对腰酸背疼有很不错的效果，要不我教您练练看？”

“真的，好哇！”

林毅教的就是科学健身操的基础版，带着秦依依奶奶就在客厅里面练了起来。

热了热身，奶奶脸色都红润了不少。

“哟，挺热～”

“您先坚持个五分钟，然后十分钟，咱们循序渐进，如果每天能坚持个二十分钟，保准您远离腰酸背疼这些毛病。”

老人家乐不可支，在林毅的带领下做完健身操。

芸怀茹见状有点诧异的看了眼林毅，小子你还真是自来熟啊。

“妈，您歇息歇息吧。”

“你懂什么，人上了年纪不锻炼身子骨只会越来越差，你说是吧，小毅。”

芸怀茹：“？”

林毅笑着说道：“奶奶，出点汗是好事，现在是不是精神了不少？”

“比刚才死气沉沉的好，这个好啊。”

奶奶拍了拍林毅的肩膀，看着芸怀茹说道：“小毅真不错，年轻人懂得就是比我们老年人多，你也可以练练，据说能练马什么，鱼人线？”

“是人鱼线跟马甲线，燃脂的。”

林毅笑着说道：“阿姨，你平时也可以在家多练练，减重，瘦身，对身材保养有很好的效果的。”

芸怀茹眼神一亮，倒没有怀疑。

因为没有什么比林毅胳膊上、腿上的肌肉更有说服力了。

“妈，您可别多练，稍微练一下就行了。”

“我知道，我又不需要人鱼线马甲线，呵呵……”

芸怀茹有点怀疑人生，这小子三两下把我妈逗得这么开心，难怪能把依依哄得分不清东西南北。

芸怀茹将切好的西瓜递给秦依依：“去，你也去练练，你那舞蹈班不上了多久没运动了？杵在这里帮倒忙，我自己来吧。”

“哦～”

秦依依也不愿意待着，端着西瓜出了厨房。

这还没嫁出去呢，就跟水似的了？

芸怀茹心想等女儿学会了，让她晚上教自己也练。

毕竟没有女人不喜欢好身材，何况像她这样的上了年龄，维持难度就更难了。

就是不知道效果怎么样，先练练看吧。

“吃西瓜。”

秦依依拿着玩，用签子喂给林毅：“奶奶，你也吃。”

“你们吃，我不吃。”

秦依依眸子水汪汪的好奇道：“我也能练？”

“肯定可以啊，小孩都能练。”

“我也要练，教我！”

“那我在旁边教你们标准动作，奶奶你也在旁边学。”

“好嘞。”

林毅提醒道：“以后锻炼的话，穿运动衫，短袖短裤，这样会轻松一些，抬腿，大腿，抬头挺胸……”